炒饭是一道传统的中式家常菜品,但是我们可以通过不断尝试新的配料,让这道菜品变得更加多样化。本文将会介绍如何制作一道美味健康、营养丰富的香菇西芹蛋炒饭。
一、准备食材
在制作香菇西芹蛋炒饭之前,我们需要准备好以下食材:米饭、西芹、香菇、葱、鸡蛋、盐、胡椒粉、酱油等。
二、洗净食材
在准备好所需要的食材后,我们需要对这些食材进行清洗。将米饭放入清水中浸泡30分钟左右,然后用流水冲洗数遍,直至水清;其余的食材同样需要用清水冲洗干净。
三、煮熟米饭
将清洗干净的米饭放入锅中,加入适量清水,煮至水开后改为小火,盖上锅盖,煮约20分钟至米饭变软,熟透即可。
四、切好香菇和西芹
将香菇和西芹分别切成小块,并备好葱末。
五、打散鸡蛋
将鸡蛋打散,备用。
六、加热油
在锅中加入适量油,将油加热至七八成热,即可放入食材。
七、加入香菇翻炒
在锅中加入香菇,用中火翻炒数分钟至香菇变软。
八、加入西芹翻炒
将切好的西芹放入锅中继续翻炒2-3分钟,直至西芹变软。
九、倒入打散的鸡蛋
将打散的鸡蛋倒入锅中,用筷子迅速搅拌均匀。
十、加入盐和胡椒粉
在锅中倒入适量的盐和胡椒粉,用筷子搅拌均匀。
十一、加入米饭
将煮好的米饭倒入锅中,用锅铲迅速翻炒均匀。
十二、加入酱油
在锅中加入适量酱油,用锅铲继续翻炒均匀。
十三、出锅
将香菇西芹蛋炒饭翻炒至米饭呈微黄色即可出锅,撒上少许葱末即可食用。
十四、营养价值
香菇和西芹是非常健康的食材,香菇中富含蛋白质和氨基酸,西芹富含钾、镁等营养元素。这道菜品不仅美味,而且能够为人体提供丰富的营养。
十五、
香菇西芹蛋炒饭是一道非常简单易学的家常菜品,不仅美味可口,而且富含营养。通过这道菜品,我们能够尝试新的配料,为我们的日常生活增加更多的色彩和变化。
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