现代人的生活压力大，养生保健已经成为人们生活中重要的一部分。而以巴戟杜仲猪骨汤则被誉为是滋补养生的好选择。本文将为您详细介绍以巴戟杜仲猪骨汤的制作方法和功效。
一、原料准备：选取新鲜猪骨、以巴戟、杜仲等食材
在制作以巴戟杜仲猪骨汤前，我们需要先选取优质的原料，其中主要包括新鲜的猪骨、以巴戟、杜仲等食材。这些原料可以在食品市场、药材店等地方购买。
二、猪骨处理：清洗后焯水去血沫
将选好的新鲜猪骨清洗干净后，加入开水中焯水。焯水的目的是去除猪骨表面的血沫和其他杂质，让汤更加清洁美味。
三、药材处理：以巴戟、杜仲等食材清洗浸泡
以巴戟、杜仲等药材需要先清洗干净，然后浸泡在清水中，以便于其充分发挥功效。浸泡时间一般为半个小时左右。
四、炒制药材：以巴戟、杜仲炒香
将浸泡好的以巴戟、杜仲等药材放入锅中，用小火慢慢炒香。这样可以让药材的味道更加浓郁，并且有利于其功效的释放。
五、汤料熬制：加入适量水熬煮
在猪骨焯水后，将其放入大锅中，加入适量的水。然后将药材也加入锅中，一起熬煮。这个过程需要慢慢熬煮，直到猪骨骨头都被煮出骨髓为止。
六、调味提味：加入适量盐、味精等
熬制完成后，我们需要加入适量的盐、味精等调味料，使得汤的味道更加美味。
七、分装保存：分装冷藏或冷冻保存
熬制好的以巴戟杜仲猪骨汤可以分装保存，可以放在冰箱中冷藏保存，也可以放在冷冻室中冷冻保存。这样既可以方便随时食用，又可以保证其营养成分不流失。
八、功效介绍：补血养颜、滋补肾阳等
以巴戟杜仲猪骨汤不仅口感鲜美，而且功效非常好。其中以巴戟和杜仲有补血养颜、滋补肾阳等功效，常喝有助于调节身体机能，提高免疫力。
九、适宜人群：中老年人、体弱者等
以巴戟杜仲猪骨汤适合中老年人、体弱者等人群食用。这类人群身体虚弱，需要多摄入一些营养物质进行调理。
十、食用注意事项：不宜多次加热
在食用以巴戟杜仲猪骨汤时，需要注意不宜多次加热。多次加热会导致其中的营养成分流失，影响其营养价值。
十一、食用时间：适合夜晚饮用
以巴戟杜仲猪骨汤适合夜晚饮用，可以帮助身体调整，提高睡眠质量。
十二、食用量：因人而异
以巴戟杜仲猪骨汤的食用量因人而异，一般每天不要超过300毫升，以避免过量摄入。
十三、烹饪技巧：药材浸泡时间要恰当
在制作以巴戟杜仲猪骨汤时，药材的浸泡时间要恰当。如果浸泡时间过长或过短，都会影响药材的功效和口感。
十四、保存技巧：密封保存避光防潮
在保存以巴戟杜仲猪骨汤时，需要注意密封保存，避光防潮。这样可以有效地保证其口感和营养成分。
十五、以巴戟杜仲猪骨汤是滋补养生的好选择
以巴戟杜仲猪骨汤是一款美味又营养的汤品，具有滋补肾阳、补血养颜等功效。无论是中老年人还是体弱者，都可以适当食用，帮助调节身体机能，提高免疫力，是滋补养生的好选择。
标签： 以巴戟杜仲猪骨汤