我们都知道芝麻和核桃都是非常营养丰富的食品，有助于增强人体免疫力，维护身体健康。而将芝麻和核桃结合在一起，不仅口感丰富，而且还能起到相互协调、互补的效果。下面，让我们一起探索一下如何制作美味又健康的芝麻核桃拌食品。
一：选择好原材料——选用新鲜芝麻和核桃，尽可能不要选择添加剂过多的产品。
二：清洗原材料——将芝麻和核桃分别清洗干净，并晾干备用。
三：烘烤材料——将芝麻和核桃分别烘烤至颜色略微加深，口感更好。
四：磨碎原料——将烘烤好的芝麻和核桃分别放入研磨机中磨碎。
五：加入调味料——将芝麻和核桃磨碎后，加入适量的盐、橄榄油等调味料，搅拌均匀。
六：加入糖浆——将适量的糖浆加入拌好的芝麻核桃中，继续搅拌均匀。
七：再次烘烤——将加入糖浆的芝麻核桃均匀地摊放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，以170℃的温度烘烤20分钟。
八：混合材料——将烤好的芝麻核桃取出，稍微晾凉后与其他喜欢的食材混合，如麦片、蔓越莓等。
九：拌制材料——将混合好的芝麻核桃食材均匀地放入大碗中，用筷子或勺子轻轻地拌制均匀。
十：口感调整——依据个人口味，可以选择添加适量的蜂蜜或椰糖等食材进一步调整口感。
十一：饮食注意——虽然芝麻核桃拌食品美味又健康，但也需要适度饮食，避免过度摄入。
十二：营养价值——芝麻和核桃含有丰富的钙、蛋白质、维生素E等营养成分，有助于滋补养颜、增强免疫力。
十三：食用方式——芝麻核桃拌食品可以作为零食、早餐或下午茶的美食之一，还可以搭配牛奶或豆浆一起食用。
十四：保存方法——芝麻核桃拌食品制作好后，应存放在密封容器中，避免受潮变质。
十五：——芝麻核桃拌食品是一款美味又健康的食品，富含营养成分，具有多种食用方式和口感调整方式，可以根据个人口味进行选择，并且制作也非常简单方便，大家可以自行尝试制作。
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