雪菜烩鲂鱼片——下饭好菜(家常美味,营养丰富)

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冬天,是喜欢吃鲂鱼片的季节,但是一直以来,怎样将它制作得更加美味,一直是个难题。今天,我要和大家分享一种以雪菜烩鲂鱼片的做法,味道好极了,趁着冬天还未走,快来试试吧!

雪菜烩鲂鱼片——下饭好菜(家常美味,营养丰富)-第1张图片-美味行家

一:准备食材

在制作这道菜之前,我们需要先将所需的食材准备好。首先是鲂鱼片,建议选用新鲜的去皮鱼片,最好是自己去市场购买,保证新鲜度。然后是雪菜,可以在超市或者菜市场购买到。其他食材包括姜、蒜、盐、油等。

二:清洗处理

将鲂鱼片洗净,用盐和白醋浸泡一下去腥味,然后把多余的水分擦干备用。将雪菜洗净,泡水一下,然后挤干水分,再用刀切成细丝备用。姜和蒜切成末备用。

雪菜烩鲂鱼片——下饭好菜(家常美味,营养丰富)-第2张图片-美味行家

三:炒鲂鱼片

在炒锅里放入适量的油,加热后将鲂鱼片放入煎至金黄色,然后捞出备用。这个步骤的目的是使鱼片更香更美味。

四:下姜蒜

将之前切好的姜蒜末倒入锅中爆香,可以选择用小火慢炒,这样更能激发它们的香味。

五:加入雪菜

将切好的雪菜放入锅中翻炒,直到变软后加入适量的水,煮至水沸腾。

雪菜烩鲂鱼片——下饭好菜(家常美味,营养丰富)-第3张图片-美味行家

六:下鲂鱼片

将之前煎好的鲂鱼片倒入锅中,翻炒均匀,这个过程需要耐心一些,以免鱼片过火。

七:调味

加入适量的盐、味精,调整口感。这里需要注意的是,不要加入过多的盐或者味精,否则会影响整道菜的口感。

八:烩制

将锅的火候调至中火,盖上锅盖烩制20分钟左右,这样能让菜肴更加入味。

九:起锅

待菜肴汤汁收干后,关火,倒入碗中即可享用,喜欢吃辣的可以适量加入一些辣椒粉。

十:口感

这道菜的口感非常丰富,鲜香嫩滑、味道鲜美,雪菜和鱼片完美融合,让人食欲大开。

十一:美容养颜

鱼肉富含蛋白质、矿物质和微量元素,对人体健康有很好的促进作用。而雪菜能促进消化、增强免疫力,具有美容养颜的功效。

十二:低脂营养

这道菜属于低脂、低热量的食品,适合减肥或者控制饮食的人群食用。而且还具有丰富的营养价值,多吃对身体非常有益。

十三:经济实惠

这道菜的食材价格也比较亲民,特别是雪菜,常常能在超市或者菜市场买到。所以不仅美味还很经济实惠,非常适合家庭日常食用。

十四:其他变种

除了鲂鱼片之外,也可以使用其他的鱼类来制作这道菜,比如草鱼片、鳊鱼片等,口感也非常好。而且,如果想要增加菜肴的营养价值,也可以适当地加入蔬菜。

十五:

雪菜烩鲂鱼片是一道既美味又养生的家常菜,制作方法简单易学,食材价格亲民。不仅适合冬季食用,也可随时享用。赶快动手试一试吧!

标签: 雪菜

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