在日常生活中,面食是人们必不可少的食品之一。以往,我们只知道吃传统的炒面、烩面、拉面等。现在,我们可以创新出更多美味的面食。今天,我要和大家分享一道以香菇木耳鸡蛋面为主材料的美食,让你在家也能吃到外面那么好吃的面。
一、准备食材
在做香菇木耳鸡蛋面之前,我们需要准备一些必要的食材。包括:鸡蛋、香菇、木耳、葱花、面粉、盐、生抽、鸡精等。
二、准备面团
我们需要将适量的面粉和开水混合搅拌,使面粉变成一个有弹性的面团。然后我们需要将其放置在室温下发酵约30分钟,这样做出来的面条会更有口感。
三、洗净香菇和木耳
将香菇和木耳分别洗净,然后将香菇切成薄片,木耳切成细条备用。
四、打鸡蛋液
将鸡蛋打散后,加入适量的盐、生抽和鸡精调味,搅拌均匀备用。
五、制作面条
将面团擀平后,再切成条状备用。烧开水后,将面条放入锅中煮熟,捞出备用。
六、炒香菇和木耳
锅中倒入适量的油,放入香菇和木耳煸炒,加入盐和生抽调味。
七、加入鸡蛋液
当香菇和木耳炒至变软后,加入鸡蛋液煸炒至熟。
八、加入煮熟的面条
将煮熟的面条加入锅中,与香菇、木耳、鸡蛋液一同翻炒均匀。
九、加入葱花
在锅中加入葱花,再次翻炒均匀即可。
十、品尝
将香菇木耳鸡蛋面装盘,撒上适量的葱花即可品尝。
十一、香菇的健康功效
香菇是一种营养丰富的食材,不仅含有丰富的蛋白质和多种维生素,而且还具有调节血压、预防动脉硬化和促进血液循环等健康功效。
十二、木耳的营养价值
木耳是一种低热量、低脂肪、高纤维素的食品,含有大量的蛋白质、铁、钙和维生素B等营养成分,对保持身体健康十分有益。
十三、鸡蛋的营养成分
鸡蛋是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、维生素B群、维生素E和矿物质等成分,对促进身体健康有很大的帮助。
十四、面条的营养价值
面条是一种碳水化合物食品,含有丰富的淀粉和膳食纤维,对身体健康有很大的帮助。同时,面条还含有少量的蛋白质和维生素B群等营养成分。
十五、
一碗香菇木耳鸡蛋面,不仅味道鲜美,而且营养丰富。在家中做这道美食,既能丰富我们的餐桌,又能提供我们身体所需的营养成分。希望大家能尝试做一下这道美食,享受它带来的美味。
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