轻松学会制作营养丰富的西红柿胡萝卜牛肉汤(简单操作,营养美味,快速补充维生素,锌,铁等多种营养素)

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在现代社会,人们越来越注重健康饮食,家庭烹饪成为了一种流行趋势。在所有食材中,牛肉作为一种高蛋白、高铁的食材深受人们喜爱。而与之搭配的西红柿、胡萝卜则是一些重要的蔬菜,富含丰富的维生素和营养素。通过将这三种食材熬制成汤,可以快速补充身体所需的各种营养素。下面就来介绍一下这道美味的西红柿胡萝卜牛肉汤的制作方法。

轻松学会制作营养丰富的西红柿胡萝卜牛肉汤(简单操作,营养美味,快速补充维生素,锌,铁等多种营养素)-第1张图片-美味行家

准备食材

为制作西红柿胡萝卜牛肉汤,我们需要准备以下主要食材:牛肉(150克),西红柿(两个),胡萝卜(一个),洋葱(半个),姜片(几片)等。

食材处理

将洋葱、姜片切成小块;西红柿和胡萝卜洗净,切成小块备用。牛肉用清水冲洗干净,切成适当大小的块,备用。

轻松学会制作营养丰富的西红柿胡萝卜牛肉汤(简单操作,营养美味,快速补充维生素,锌,铁等多种营养素)-第2张图片-美味行家

焯水处理

将牛肉放入锅中,加入适量水,大火烧开后撇去浮沫。然后捞出牛肉,放入清水中浸泡15分钟,去掉腥味备用。

炒香食材

将洋葱、姜片放入锅中炒香,加入西红柿和胡萝卜一起翻炒,至食材变软后加入煮沸的清水中。

加入牛肉

将焯过水的牛肉加入翻炒后的锅中,再加入适量的清水,大火煮开。

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转小火炖煮

待锅内汤汁煮开后,将火调小炖煮约30分钟,直至食材变软烂。

调味

在炖煮的过程中,适量加入盐、鸡精、胡椒粉等调味品,调整口味。

汤色调整

将锅中的汤倒入另一个锅中,再用筛网过滤一下,去除杂质,让汤变得更加清澈。

加入芹菜

将洗净的芹菜切成小段,放入已经熟透的汤中。

煮沸焯水

将汤再次煮沸,焯水至芹菜变软。

加入葱花和香菜

将洗净的葱花和香菜切碎,加入焯水后的汤中。

翻匀调味品

再次加入适量盐、鸡精、胡椒粉等调味品进行翻匀。

起锅装盘

待汤汁煮开后,关火装盘,浇上少量油即可。

食用方法

这款汤可以搭配米饭或面条一起食用。将汤倒入碗中,撒上葱花和香菜,美味可口。

以上就是制作西红柿胡萝卜牛肉汤的具体步骤,不仅美味可口,而且营养丰富。通过自己动手制作,可以掌握食材的使用方法和调味技巧。欢迎大家尝试!

标签: 西红柿胡萝卜牛肉汤

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